Court terme Se bouger

Ecouter la musique en faisant la chaise au mur

Un petit défi facile à réaliser. Pour ça, il te faut : un mur, de la bonne musique. Le principe, c’est faire la chaise contre un mur pendant tout le temps que dure la musique. Pour varier un peu, tu peux faire des abdos ou des pompes. L’étape suivante, c’est faire le durer le défi le temps d’une playlist. Come on !

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