Court terme Lâcher prise

Faire une séance de stretching-relaxation

L’objectif est de délier les articulations et d’étirer l’ensemble de nos muscles. Le stretching est une pratique pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur. Relaxer notre corps et notre esprit par des exercices de 15mn. Les coachs sportifs nous expliquent tout sur internet. 1,2,3 inspirez et souffleeez. Bonne séance !

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