Court terme Lâcher prise Rêver

S’allonger dans l’herbe et regarder le ciel

On passe tellement de temps à l’intérieur; sortons prendre l’air et nous allonger dans l’herbe

– première étape si je ne m’abuse : identifier le coin de paradis, propre et adapté pour contempler la nature environnante.
2e étape – fermer les yeux et se concentrer sur les sons et sensations (vent, soleil, oiseaux, voix, voitures, travaux…)
3 étape – lâcher prise et observer les nuages, arbres, oiseaux volants au-dessus de soi.
Apprécier ce moment hors du temps, sans timing, simplement pour vous.
ENJOY !

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